天气回暖，做早餐又成了让人发愁的事情，有没有什么方法，可以让自己不在厨房，又能完成的早餐，那就是再合适不过了。

今天就给大家推荐一款这样的早餐，准备简单，营养丰富，同时在制作的过程中还可以去做其他的事情，什么都不耽误。

今天这道菜的主要食材用了家里的剩馒头，为了保证营养，在馒头里放了马苏里拉奶酪，奶酪是一种营养价值特别高的乳制品，含有丰富的蛋白质，钙，脂肪等。

孩子吃奶酪能够起到补充钙质，促进人体的新陈代谢，提高身体免疫力的作用，并且奶酪能够增加牙齿表面的含钙量，有利于保护牙齿，并且还能调节肠道菌群，提高孩子消化能力。

是孩子生长发育周期非常重要的一种食材，如果孩子有乳糖不耐受的情况，可以考虑在日常的饮食中加入奶酪来补充营养~

材料 / 步骤

材料：

馒头一个，马苏里拉奶酪适量，火腿50g，香葱5g，鸡蛋1个，黑芝麻适量

步骤：

1，火腿切面，鸡蛋搅匀备用

2，将馒头切成井字形，塞入火腿片，撒上马苏里拉奶酪

3，刷蛋液，撒上黑芝麻和葱花

4，将馒头放入烤盘中，190度烘烤10分钟即可