在现实生活中，有些人经常不由自主地面部肌肉震颤或抖动，尤其在紧张时症状更严重。在这里，需要区分的是面部神经性疾病主要包括面肌痉挛、面瘫等。同时面神经疾病的发病率逐年升高，在过度紧张、疲劳时会出现面肌痉挛。那么，面肌痉挛和面瘫有什么区别呢?下面就一起来看看。

面肌痉挛与面瘫的区别

面瘫是面部肌肉运动功能的障碍，面肌痉挛是肌肉的阵挛性的抽动。所以面瘫和面肌痉挛是由很大的区别的。面瘫是指面肌瘫痪，是破坏性病变，破坏之后面部肌肉控制力变低，是由于各种原因导致的面神经受损而引起的病症，面瘫的症状表现为面部表情肌运动功能的障碍，如做嘴歪，做表情时。

眉抬不起来。没有额纹，眼睑闭合不全，患侧鼻唇沟浅，嘴歪向健侧，鼓气不能。吹口哨的时候会漏气，严重的患者甚至连饮食都是问题，需要使用流质或者半流质的食物。

面肌痉挛又称面肌抽搐，面肌痉挛是刺激性病变受到刺激异常放电，表现为一侧面部不自主的抽动和跳动，起病多从眼睑的不自主跳动开始，进而发展到口角，然后涉及整个面部，可因疲倦、精神紧张等而加重。多发于中老年，常见于女性。

面肌痉挛主要是由于血管的额动脉硬化、神经病变，造成了在神经处脑干的区域神经发生短路，造成了单侧眼睑、面部的表情肌阵发性不自主的跳动。面肌痉挛时间长了以后，也会伴有一定的面瘫，所以这个时候就需要专业的大夫，去检查进行鉴别。

面肌痉挛预防注意以下几点:

1.冷天外出戴口罩，眼睛闭合不好时应戴眼罩,以防角膜受伤。

2.加强体育训练,增强体质:每天早睡早起，适当锻炼身体,合理规律的学习、工作和生活,避免过度劳累，常听轻快音乐,心情平和愉快，增强机体抵抗力。需要多做功能性锻炼，如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

3.不能用冷水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行必要的表情肌训练。

4.保持乐观的情绪:保持心情愉快、乐观向上,保持情绪的稳定,避免精神紧张。

5.多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

6.睡觉之前用热水泡脚，也可以做些足底按摩。

7.面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物.如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

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