正如皮肤会在风吹日晒中老化，岁月也会在眼睛上留下痕迹，干眼只是其中一种表现。然而，我们也不该忽略眼睛的健康需求，不要等到眼痛难耐才去求医。
《狂飙》迎来大结局，不少人开启了狂欢式刷剧。有网友评论：“一天一夜一通宵，追平了《狂飙》的我，感觉快得‘绝症’了。”
这“绝症”梗，出自剧中又甜又搞笑的一幕：高启强谎称自己得绝症，去香港见陈书婷最后一面。大嫂一看诊断结果——干眼症。
干眼症是什么绝症？/《狂飙》剧照
一觉醒来眼睛干涩，仿佛一夜没合眼；打一个大哈欠，半滴泪都挤不出来；坐在暖气风口下，眼睛容易发痒流泪……如果你出现类似的情况，你很可能也是干眼症的一员。
“《狂飙》里说‘干眼症是绝症’，这是真的吗？”带着干涩的双眼，新周刊记者走进了广州一家医院的干眼症专病门诊。
干眼专科门诊，几乎全年龄段覆盖
“好不了，但也不用太焦虑。”坐诊的眼科医生语调平静地回答。
比起肉眼可见的发际线后移，干眼症更容易被年轻人所忽视。许多人往往要等到生活被干眼症打乱，才不得不走进干眼专科：
有人看电脑五分钟眼睛就酸得不行，大太阳下行走每一分钟都是痛苦；有人喜欢侧躺着玩手机，25岁近视度数飙升了70度；有人头痛、恶心、呕吐，看遍神经科和颈椎科，最后到眼科一查发现是严重干眼。
20岁至35岁的年轻人到眼科“打卡”，一般是由于经常使用手机、电脑等电子设备、佩戴隐形等。但在门诊处，新周刊记者还见到了穿校服的中学生和被抱在怀里的三岁小孩。
开学前夕，干眼专科门诊前等候的学生。/小乐
数据显示，干眼症是我国除近视外最常见的眼科疾病。
《2013干眼临床诊疗专家共识》中指出，我国干眼症的发病率为21%至30%，相当于平均每五人中就有一人患干眼症。干眼症以往是老年人常见眼病之一，现在逐渐呈现年轻化的趋势。
干眼症的形成，主要与泪膜不稳定有关。泪膜是眼球最外面的“保湿层”。人们每次眨眼“润”眼睛，都是将泪膜涂布在眼睛角膜上。
对于干眼症而言，“目不转睛”并非一个褒义词。有统计显示，人正常眨眼每分钟6至10次，而看电子屏的时候，眨眼频率会下降近1/3。
当被屏幕世界所吸引住，人们会忘记眨眼，眼睛一直睁着，错失给眼睛及时保湿的机会。与闭目养神同样重要的是，打工人要学会有规律地眨眼。
手机看多了，干眼会找上门。/《原本以为只是手机掉了》剧照
最近三年的疫情，也让更多人出现了干眼症状。因为戴口罩时呼出的气流，会从口罩上方的缝隙吹向眼睛表面，从而加快泪液蒸发。
2022年发表的临床研究发现，普通人戴口罩超过1小时会出现干眼症状，要是连续戴口罩超过8小时，更会导致眼表疾病指数恶化。
30岁的人，拥有50岁的眼
我们感到眼干，不全因为眼睛缺水，也可能是缺“油”。
这是因为，泪膜由表及里可分为三层，中间层才是泪液层。最外面则是由睑板腺分泌的脂质层，起到“锁水”作用，可防止泪液过快蒸发。
睑板腺藏在上下眼皮里，与眼皮边缘垂直。如果睑板腺出现功能障碍，睑脂会堵塞其中，难以排出。
泪膜一旦缺少健康的油脂层，角膜表面的泪液会更容易蒸发。就像麻辣火锅表面的油脂，沸腾后就会裂开，泪膜也会在眨眼的几秒内破裂。泪膜平均破裂时间越短，就代表泪膜越不健康。
被妈妈带去看眼睛，心情沉重。/综艺截图
艺人杨迪曾在综艺《哎呀好身材》中，被妈妈带去检查眼睛。医生发现，杨迪双眼的睑板腺消失情况严重。
由于手机不离手、长期戴隐形眼镜，30岁的杨迪，眼睛已经“像50岁的人一样”。
《2021国民生活方式与干眼相关性分析报告》显示，泪膜不稳定者占比近60%，超过七成国人的睑板腺堵塞。
与男性相比，女性更容易患上干眼症。到了40多岁，女性激素水平、腺体活力下降，会导致睑板腺功能障碍。
上下眼睑内侧分布有眼睑腺。/网络
如果睑板腺仅仅是堵塞，还没有严重缺失，可试着做干眼理疗，又叫做“眼睛SPA”。
患者双眼先蒙上浸有中药的纱布，再戴上雾化眼罩进行热敷。左手虎口的合谷穴戴一个金属夹子，接通直流电刺激来促进药物吸收。整个场景极具科幻感。
热敷眼罩的温度在40℃左右，加热后可使睑脂更容易流动起来。眼睛熏蒸20分钟后，护士会用器具轻柔按摩眼睑，挤出原本堵住睑板腺的分泌物。对于初次接受治疗的人们来说，这一步会感到自己的眼皮被绕圈轻啄，不太痛但有点痒。
干眼治疗常用的“眼睛SPA”。/小红书
工作日早上，干眼治疗室门口依然要排队。不过，治疗室里很多人不是第一次来的了，有人做SPA时，会跟护士拉家常。
被钢琴轻音乐环绕的治疗室里，有位护士一边给小姐姐按摩眼睛，一边劝对方“少看手机”。小姐姐不假思索地回答：“没办法少看呀。”
据市场研究公司eMarketer的统计，早在2011 年，中国人平均每天使用智能手机的时间仅为22 分钟；到2022年，这个数字增长了大概9倍，达到3小时34分钟。
手机给我们带来了生活的便利，同时也给我们的眼睛带来了额外的负担。
眼睛养护，功夫在日常
除了去医院做治疗外，干眼症更讲究日常护理。干眼症患者几乎人手一支玻璃酸钠滴眼液，一碰到眼睛干涩，就掏出眼药水来润一润。
只是，这种日常护理常止步于点眼药水。
眼科医生建议，部分干眼症患者可用约40℃的湿毛巾给眼睑热敷，最好一天三次。听到这话，多数人第一反应是“比每天刷牙洗脸的次数还多”：“道理我都懂，但我做不到。”
面对不愿改变生活习惯的患者，眼科医生这时候会补上一句：“使用市面上的蒸汽眼罩也可以。”
表格来源：安信证券研究中心
安信证券的研报显示，国内干眼症患者在2019年已超过2.3亿人。预计到2030年，这一数字将超过2.6亿。
尽管干眼症难以根治，睑板腺缺失后无法恢复，但是我们也不用过于焦虑。
正如皮肤会在风吹日晒中老化，岁月也会在眼睛上留下痕迹，干眼只是其中一种表现。然而，我们也不该忽略眼睛的健康需求，不要等到眼痛难耐才去求医。
有时候，轻轻眨一下眼，也是对疲累双眼的支持，对自己生活质素的关怀。