#长沙头条##湖南妇女儿童医院#

更年期到底要经历什么？

更年期还有几年，我真的太难受了！热，感觉一阵一阵的热，脸上，脖子，胸口！人很烦躁，动不动就爱发火。我知道自己是更年期了，但是控制不住自己！知道更年期是女性必经的阶段，以为自己能够坦然面对。但是还是低估了更年期的难受程度。

这是某社交平台上某位更年期妈妈的自白。

更年期是每个女性必须经历的阶段，且这个阶段能达10年之久。在这个阶段，84%的女性至少会经历一种典型的更年期相关症状：

月经失调、潮热盗汗、激动易怒、抑郁失眠、皮肤松弛褶皱、腰酸背痛、骨质疏松、冠心病、脑卒中、尿急尿痛、阴道炎或性欲下降。

所以在更年期学会和自己和解，让自己变得更加舒适，是这一阶段女性很重要的功课。

如何搞定烦人的更年期？

更年期的来源，根本原因是女性卵巢功能的衰竭。

卵巢是卵子储备库，35岁后逐渐“库存不足”，卵泡数的减少、卵巢的萎缩会导致性激素越来越少，尤其是雌激素，它的减少是出现更年期症状的“元凶”。

雌激素在女性身体当中，作用于心血管系统、神经系统、骨骼系统，参与身体的代谢等。可以说从上到下从外到内，在很多的部位都会起作用。

出现更年期综合征的症状根源是雌激素水平的不足，因此更年期的治疗就要采用补充雌激素，这个疗法我们把它叫绝经激素治疗。

如果女性还有子宫，我们就需要补雌激素的同时还要补充孕激素，但如果已经切除子宫的女性，我们就单补雌激素就好了。

当然，更年期的管理绝不是单纯的补充激素即可，还需要进行系统的饮食、运动、营养、心理指导。

更年期管理后能收获什么呢？

湖南妇女儿童医院妇科喻霞主任通过科学、系统的为更年期女性定制治疗方案，更年期女性在管理后：

阿尔茨海默病性痴呆的风险约降低30%；郁症症状的发生率降低15%；心衰及死亡风险降低39%；总体骨折发生风险降低24%；治疗8周，潮热、盗汗症状平均减少3.4次/天；治疗后第1个月即可显著改善睡眠质量；皮肤弹性、皮肤水合作用增加；血脂指标均显著降低；胰岛素抵抗得到改善。

如果您身边的人有更年期困扰，可以到湖南妇女儿童医院妇科门诊就诊。

湖南医聊特约作者：湖南妇女儿童医院 王珍

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑YT）