最近这两年动不动就听到身边的人聊到刷酸，基本上脸上有点黑头粉刺，白头，闭口，以及想要美白的人，都对刷酸心动过，殊不知刷酸是个双刃剑，用得好皮肤光滑如出水煮鸡蛋白嫩细腻（心动+1）用不好就有烂脸留疤风险（恐惧+1）搞得人心惶惶、谈酸色变~
已知：正确刷酸能让解决你的毛孔粗大+黑头+闭口+痘痘+出油过多+皮肤粗糙暗黄+皱纹长斑，你刷不刷？
已知：刷酸不当可能导致皮肤脱皮干燥/泛红刺痛/红肿留疤。。。你刷不刷？
刷酸该如何刷？能不能刷？要不要刷？皮肤在什么情况下适合刷酸？是去医院好还是在家自己刷？怎么才能刷酸不毁脸？。。。一文终结你对刷酸的种种疑惑，谈不上最专业但足够保姆级、足够全且贴心，如果看完有用麻烦帮我点赞支持一下，谢谢~
什么是刷酸？
刷酸指通过改变皮肤表面酸度，来帮助清除多余的废旧角质，促进皮肤细胞正常的新陈代谢。刷酸的原理就是利用带有一定浓度酸性成分的护肤品，去除脸上的闭口、黑头、过厚的角质层，以及因为年龄渐长之后形成的干纹、细纹、肤色不均……相当于腐蚀肌肤表层，促进新陈代谢，以达到疏通毛孔的作用。
酸类护肤品流行起来以后，很多人把用酸类护肤品叫刷酸。刷酸是分为两种类型的：
1、医学刷酸，使用高浓度果酸，用一把刷子将高浓度酸（果酸/水杨酸）刷到脸上，使表皮层从真皮层上完全脱落，起到化学剥酸效果，医美医院将它称作果酸换肤项目。
2、日常保养刷酸，主要是利用含有低浓度酸痘痘护肤品来去角质，属于浅中层化学换肤，这种属于自用酸类护肤品。
什么样的人适合刷酸？
除了孕妇及哺乳期不建议用高浓度酸以外，其实人人都可以刷酸；但是，刷酸的大前提是肌肤屏障健康，如果肤质是敏感肌，那最好不要刷酸。如果是皮肤健康并且有一些特殊的护肤诉求，像提亮肤色、去闭口、粉刺、黑头是可以通过刷酸改善。
①油性肌肤、毛孔粗大，皮肤摸起来粗粗的，有黑头草莓鼻困扰的，刷！
②黑头闭口粉刺严重、痘痘此消彼长的，再刷！
③不长痘不长粉刺但皮肤粗糙暗黄，想提亮肤色、美白淡斑甚至除皱的，刷刷+∞！
敏感肌刷酸能不能刷酸？
如果刷酸前皮肤没有过敏不适，敏感肌也可以刷酸。只是要掌握好酸的浓度以及时长。以水杨酸为例，它具有双向调节作用，既能剥脱老废角质又能促进新角质生成。甚至有研究表明，多次合理使用水杨酸后角质层是增厚的，并不是越刷越薄。
刷酸前的角质层松散而厚实，刷酸后短期角质层变“薄”但更紧实密集。
酸的分类有哪几种？
常见的几种酸有水杨酸、果酸、壬二酸、杏仁酸这几种。
①水杨酸
水杨酸是从杨树和白桦树中提取的一种结晶粉状物质，水杨酸也有消炎功效，很多止痛药的主要成分都是它，像是阿司匹林也含有水杨酸。加上是脂溶性，能顺着毛孔进入毛囊，帮助清除毛囊漏斗部角质堆积、疏通毛孔，对角质有一定的软化和清除作用。对黑头粉刺、毛孔粗大、油脂分泌过剩及痘痘更友好，更适合油性肌肤。
②果酸
果酸顾名思义，就是从水果中提取的各种有机酸，存在于多种天然水果或酸奶中的有效成分。因大多数由水果中提炼，像甘蔗、苹果、柠檬等，故称果酸。包含葡萄酸、苹果酸、柑橘酸及乳酸等，是水溶性物质（杏仁酸除外）。它的分子较小，渗透性比较好，相对剥脱深度要深一些。针对去角质、鸡皮肤、白头粉刺或者细纹嫩肤效果较好。
③杏仁酸
杏仁酸是果酸家族里的特例，唯一的脂溶性酸。除了有果酸特性还和水杨酸一样，能深入毛孔。且分子比果酸大，刺激性比果酸低很多。适合混合型肌肤、耐受性较差的敏感肌肤。
④壬二酸
有抑菌消炎、控油能力，还能抑制黑色素产生和沉淀，还有减少油脂分泌、改善毛囊角化异常。对肤色暗沉粗糙、长痘、出油多的人友好，但刺激性比较大，容易脱皮、干痒甚至红肿，要建立好耐受。
医院刷酸跟自己刷酸的区别在哪？有什么注意？
1、刷果酸和水杨酸有什么不同？
·浓度不同：医院刷酸果酸浓度一般控制在20%-70%，而水杨酸一般在10%-20%，也有30%浓度，浓度越高刺激越大
·方法不同：刷果酸需要中和，操作医师刷酸以后，等待一段时间会喷碱性中和液到到脸上，最后再冰敷；而水杨酸不需要中和，一般刷完一轮会接着第二轮来
·适用人群不同：果酸分子小、渗透性较好，相对剥脱深度要深一些。刺激比较大，更适合健康肌肤、敏感肌要格外小心；水杨酸有较好的抗炎作用且刺激没有果酸那么强，适合油性肌肤，对于炎症性痤疮患者、玫瑰痤疮以及敏感肌肤，水杨酸更加安全。
2、医院刷酸步骤
【果酸】
1、洁面后先用凡士林对内眼角、鼻孔下、鼻翼及口角等部位以及正在发炎有脓头的痤疮进行防护，防止果酸药水下流聚集。
2、根据患者皮肤状况合理选择20%-70%（首次一般用20%）的果酸原液均匀刷到脸上，先刷角质层较厚的T区以及粉刺、痘痘严重部位，然后刷角质层较薄的两颊、颧骨。
3、刷酸停留1-3分钟皮肤出现红斑或患者感到难受，立刻涂上碱性中和液。中和时间一般是3分钟以内，时间太长皮肤会敏感、色沉，时间太少效果达不到。每次治疗间隔2-4周，连续治疗4-5次。
（所以务必去正规医院找专业医师操作，肥着胆子去无证小机构让7天培训3天上岗的人刷酸，喔嚯，你脸不要了？）
4、用冰毛巾或者医用面膜冷敷30分钟，迅速带走脸上的热量。
5、做保湿防晒后再出诊室
【水杨酸】
水杨酸跟果酸刷酸方法差不多，就不啰嗦了。分享下我之前的刷酸体验吧~
我刷的是10%的水杨酸，因为过年期间不忌口油水吃得重加上天天熬夜刷剧，痘痘又冒出来了（只能安慰自己还年轻哈哈哈）天天对着镜子越看越烦索性跑去医院刷酸。我是油皮加上是祛痘，更适合选水杨酸，刷酸去的市中心医院（刷酸还是去三甲医院更靠谱哦）预约缴费1000多大洋就去了，医师按照最低浓度10给我刷，还是疼得受不了（不知道上20、30的都是些什么狼人）
之前看网上说的都是偶遇大帅哥或者温柔漂亮的小姐姐，然而我都没有，医师特别粗暴、洗脸擦干水分以后直接挤了一坨黏糊糊的水杨酸原液在我脸上，然后上手搓。真的是手搓，全手动360度无死角循环搓，一点不温柔、贼用力。才上脸1分多钟就受不了了，搓完等了1分钟再挤一坨水杨酸继续揉搓。第二轮刷比第一轮的刺激感稍弱一点，因为第一次刷的时候最疼的时候皮肤已经差不多适应了，但还是很痛。
刷完敷了一张面膜，面膜可以自己带也可以用医院的，但要选械字号医用敷料/冷敷贴。敷完面膜一般会让你涂润肤乳和防晒，硬防晒也可以刺激更小一些，最好刷酸前就带把遮阳伞和遮阳帽。
3、医院刷酸一定安全吗？
其实不一定，但一般三甲医院比普通医院靠谱、普通医院比机构美容院靠谱，美容院比你自己在家刷靠谱。
因为留酸时间过长加上中和时机掌握不准导致酸性剥脱过度，皮肤出现红斑留疤的情况。这种刷酸时间其实和皮肤吸收情况有关，有时候连专业医师护士都会失手，何况某些美容院无证上岗的新手小白呢？所以刷酸一定要去正规医院，虽然价格上贵一点，但放心，不要抱侥幸心理觉得小机构没事也有刷好的，但不怕一万就怕万一，刷不好就是影响容貌的大事了。
4、刷酸前/后要注意什么？
①刷酸前2-4周，可以使用含果酸的护肤品上脸建立耐受。并且要注意禁忌，比如皮肤破损或受过伤、3-6个月吃过异维a酸等药物要提前告知医师，等皮肤适合刷酸的时候再刷酸。
②刷酸后专业医师会给你涂润肤剂和防晒霜，才会让你离开诊室。如果在家自己刷的话，刷完一定要及时补水保湿并做好防晒。洁面也尽量选择冷水或温水，避免造成刺激。
③刷酸后皮肤会出现泛红、脱皮甚至刺痛，后续护肤也尽量选择有修复镇静功效的产品。可以使用含有神经酰胺、马齿笕、泛醇、尿囊素等成分舒缓修复角质层，并适当做几次冷敷（医美面膜或修护面膜）
④刷酸后一定要做好防晒，尽量选择SPF30以上低敏、低刺激的物理防晒剂，或者硬防晒。
⑤刷酸几天后出现脱皮、结痂属正常现象，但如果出现疤痕或疱疹，一定要马上看医生。
⑥刷酸后要注意避免刺激、不要用皂基洁面、不要去角质，也尽量避开烟酰胺、视黄醇等比较刺激的成分，美白淡斑、抗老精华都暂时停一段时间。
⑦刷酸后短期内不要化妆，等皮肤恢复一段时间以后再化，大概1周左右。
| 自己在家刷酸
1、自己在家刷酸安全吗？
在家刷酸就是用含酸的护肤品，只要不是皮肤特别敏感、方法特别清奇（有遇到a酸、水杨酸同时刷的狼人）一般不会出事。因为浓度不高，根据国家药监局发布的《化妆品安全技术规范》，果酸含量不能超过6%、水杨酸不超过2%，一般3%以下的果酸对皮肤的刺激不会太大，3%-6%的果酸外包装会标注“需和防晒产品同时使用”，还是挺安全的。
不过要注意的是这个标准针对国产护肤品，要是找代购从国外买高浓度产品，也是有潜在危险的。有人在说为什么很多人用原料桶To的30%果酸一点事没有呢？莫不是我皮糙肉厚强酸都穿不破？
其实不是，to家果酸虽然浓度高但ph3.6、弱酸性比较接近皮肤ph，Ph3.6在酸碱度上跟苹果汁和橙子汁差不多，不会太刺激。打出30%浓度不过是个宣传的幌子，吸引小白购买而已。
2、如何刷酸？
刷酸老手这部分可以不用看，新手丁点酸没碰过提到有点担心纠结但想尝试的，可以参考以下3种方法：
①短时接触法
·洁面后，挤黄豆大小护肤品点涂或是小范围涂抹要作用的地方（避开眼周）。
·刚开始刷1-3分钟洗掉，刷几次后再增加到5分钟。
·用清水将脸上的产品洗净，再选择保湿水+化妆棉湿敷在我们刚刚刷酸的地方，也可以敷一个保湿的面膜。
刷酸一段时间后，可以将产品在脸上停留时间慢慢延长为15-30分钟，如果刺激，就及时洗掉，继续维持5-15分钟一段时间再增加时长。
②混合乳液法
把水杨酸和保湿乳液按照1:1的比例，混合后使用。隔一到两周后降低乳液的比例，如果降低乳液的比例后感觉不够保湿，后续也可以单独再擦其它的保湿产品。
③打底法
就像你们两种口红叠涂那样，先涂一个轻薄一点的保湿产品，水或者乳液都行，然后涂水杨酸，可以降低水杨酸的刺激性。
混合乳液和打底法会降低酸类成分的功效，但更温和。皮肤比较敏感或入门新手可以尝试，如果想刷酸效果更好的话还是选①方法效果更好。刷酸过后记得及时补水哦~
这篇文章花了很多时间精力，看到的姐妹要是受用就帮我点一下赞吧，有你们的支持我的创作动力会更高涨哟~