原标题：生活百科：女人多吃这几种食物，远离癌症妇科病，千万要知道

俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在平常饮食中留心营养的合理打扮服装，并恰当补充如下食物，有助女性防病抗病。随51养生网小编一起看看。

血虚：增补高铁食物

由于周期性失血以及生养等起因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性血虚。

且自贫血简单导致卵巢功用下降，对女性安康组成影响。补血养血可谓是女性毕生的“功课”。植物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不只含铁量高，何况容易吸收。医学专家特别揭示，女性在经期时要尽量少喝浓茶与咖啡，以免个中的单宁酸克服铁的吸引。

妇科肿瘤：多吃红皮蔬果

红苹果、红辣椒等血色蔬果中含有某种天然植作古学成分，概略无效克制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时消沉它们对雌激素的反响性，因而具有预防妇科肿瘤的感召。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有相斥的成效。

乳腺病：多吃全麦食物和海带

一项研讨发明，育龄女性在饮食中多摄取全麦食物，能使雌激素在血液轮回中维持相宜水准，防备雌激素程度过高而诱发诸多乳腺疾病。海带中含有少许的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素程度。因此，经常食用海带有助于预防与医治乳腺增生。