维生素是身体必需的营养成分，人体所需的维生素种类众多，维生素E就是大家耳熟能详的一种，蜂蜜水也是很多人生活中经常饮用的饮品，那喝蜂蜜水可以吃维生素E吗?

维生素E是一种脂溶性维生素，蜂蜜水则是蜂蜜最常见的食用方法，而蜂蜜中含有180多种物质，包括氨基酸、葡萄糖、维生素、矿物质以及活性酶等多种营养物质，其中也含有少量维生素E，所以从成分上来看，喝蜂蜜水是可以吃维生素E的。并且蜂蜜水中的多种营养成分可以促进身体的新陈代谢和血液循环，也可以促进维生素E的吸收。

同时蜂蜜与维生素E搭配有不错的养颜抗衰老的作用。维生素E是最主要的抗氧化剂之一，可以保护人体内不饱和脂肪酸免受自由基的破坏，维持结缔组织的弹性，调节机体代谢活动有条不紊的进行。蜂蜜中也含有的一定的抗氧化物质，可以清除体内多余的自由基，含有的多种营养成分可以帮助体内排出毒素和垃圾，使肌肤更加细腻，此外蜂蜜还具有杀菌消炎的作用，能够提高皮肤的抗菌能力。

市面上的天然维生素E产品很多都是胶囊状，大家可以先吃维生素E胶囊再来一杯蜂蜜水，互相之间并不会影响。其实生活中也有许多富含维生素E的食品，比如核桃、山药、猕猴桃等，大家可以直接搭配蜂蜜水饮用。不过切记不可过量，任何事物都是过犹不及!