每年11月14日是“联合国糖尿病日”，2024年的主题是“糖尿病与幸福感”，为响应国际糖尿病联盟的号召，推动落实《“健康中国2030”规划纲要》中对糖尿病防治工作的要求，进一步增强全民糖尿病防控意识，提升糖尿病患者的生活质量，14日上午，宁乡市中医医院内分泌病科、眼科等科室联合开展世界糖尿病日义诊活动。

一大早活动现场就排起了长队，内分泌病科、眼科等义诊团队强强联合搭起义诊台，专家们充分发挥自己的专长、专术，用仁心、仁术服务每一位前来义诊的居民，体格检查、答疑解惑，针对高糖人群、糖尿病人群给出合理的血糖管控方案、用药指导等免费的诊疗服务。

“正常人空腹血糖数值为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖为3.9-7.8mmol/L。”“快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，有助促进能量消耗和血糖利用。”内分泌病科主任医师彭伟边诊疗边分享糖尿病健康管理知识，倡导健康生活方式。

“您要及时复查血糖情况，血糖要是没有控制好容易导致眼底病变······”眼科姜尚萍教授一边进行眼部检查一边科普血糖与眼健康的知识。

现场同时通过健康课堂、发放糖尿病健康宣传资料、免费测量血糖血压、测视力、眼底检查等方式提供免费健康服务。

内分泌病科主任肖德益提醒：

预防糖尿病，注意以下几点，做到饮食均衡，少吃高糖高热量食物，增加蔬果及高纤维食品摄入；保持适量运动，并避免久坐；控制体重，戒烟限酒；保持充足睡眠，维护心理健康；对于高危人群，定期进行血糖检测，采取综合措施来降低糖尿病风险，做到早发现、早诊断、早治疗，以减少并延缓糖尿病及其并发症的发生和发展。

看专家享健康、听讲座涨知识，还有艾草养生礼物免费送······市民纷纷点赞活动办得好，是群众健康的坚实“医靠”。

糖尿病知识小课堂，掌握这些“糖知识”，轻松走出糖尿病误区：

误区一：糖尿病只有老年人患？

随着现代生活方式的改变，糖尿病的发病年龄逐渐年轻化。许多年轻人也患有糖尿病，尤其是2型糖尿病。不良的饮食习惯、缺乏体力活动和肥胖等因素成为诱发因素。

误区二：糖尿病患者不能吃糖？

错误！实际上，糖尿病患者需要控制血糖，但并不意味着完全禁止摄入糖分，合理摄入适量的糖分是可以被允许的，糖尿病患者应该根据医生的建议控制总的碳水化合物摄入，包括糖分在内，以保持血糖稳定。

误区三：糖尿病患者一定胖？

糖尿病与体重增加有一定的相关性，特别是2型糖尿病。然而，并不是所有的糖尿病患者都肥胖，有一些人的体重在正常范围内，甚至有些人体重过低。因此，糖尿病不应该仅仅与体重相联系，而应该通过其他指标来进行判断和诊断。

误区四：糖尿病患者注射胰岛素可痊愈？

糖尿病一旦发生就没有办法彻底痊愈，注射胰岛素只是一种控制血糖的手段，而非治疗方法，对于1型糖尿病患者来说，注射胰岛素是必要的；而对于2型糖尿病患者，胰岛素往往是在口服降糖药物无法达到预期效果时的选择。

误区五：糖尿病患者不能剧烈运动？

适度的体力活动可以帮助糖尿病患者控制血糖。运动可以增加肌肉对葡萄糖的利用，促进血糖的下降。糖尿病患者可以根据个人情况选择适量的运动并注意控制运动强度。

误区六：糖尿病患者不需长期治疗？

糖尿病是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。患者需要定期检查血糖、注意饮食和生活习惯的调整，并按医生指导进行药物治疗。只有长期的管理和治疗才能保持血糖稳定，减少并发症的风险。

误区七：近期没食欲是病情好转？

糖尿病患者的食欲下降可能是胰岛素治疗过量或其他因素造成的，并不一定代表病情好转，控制饮食和药物剂量是确保糖尿病患者食欲正常的关键。

误区八：糖尿病患者不能吃水果？

水果是重要的膳食来源，富含维生素和纤维，糖尿病患者可以选择低糖水果，例如苹果、柚子、草莓等，并根据医生的建议合理摄入。

湖南医聊特约作者：宁乡市中医医院 刘明 章雅丽 彭清

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（编辑YT）