我是厚德载物，一位44岁的全职妈妈。做一个优秀妈妈是我的理想，但也曾一度对“全职妈妈”这个职业耿耿于怀。

在这个信息和知识大爆炸，文化繁荣大发展的时代里，不擦出点事业的火花也真是心有不甘。所以一次一次掀起梦想的潮，又层层退去。

01

老公长期工作在外地矿区，离家几百里，典型的主外男人，儿子去年大学毕业，现在自己做文化传媒，无暇顾及家里。

儿子在高中时，学校离家12公里，还有上小学的女儿得一起接送，女儿周末得学习古筝、拉丁舞和英语。上了初中后，周末还是各种课程。就这样生活的天平只能倾向于孩子。

虽然不能工作但也不能让自己闲着，我报了古筝和街舞班，每天坚持读慈怀系列文章。把生活的空间填充的满满的。

今天，听完果妈老师音频讲读第四本书《人间值得》的第五篇――简单生活的每一天。这是2月份果妈阅读修心27号驿站营打卡的最后一天。

回顾2月3日开始的开营打卡到今天的几近结束已经26天，对于自己的认真坚持真是小有惊呼。跟随慧心老师进驿站营时，我在问自己，能否坚持心理学中的21天定律，大道到简，知易难行，曾经给自己定下的定律遵守中无数次败下阵来。

因为当初在慧心老师朋友圈看到她发起的消息主题是“果妈阅读修心打卡”，一直以来对慈怀、修心类的主题阅读感兴趣，或许是想让自己变的更强大更豁达更完美吧。所以就义无反顾的跟进了这个暖心营，而且一发不可收拾。

记得2月3日上午听完果妈老师音频诵析《让正念带我们重回平静与专注》，那柔和甜美的声音似一个小姑娘在引领我的意识跌进文章的意境，听读完后看到群内打卡规定，并不是我最初想象的听读完后签到为打卡，而是要求打卡字数52字+，语音52秒+后，我迟疑了一下……“咬牙试试吧，每天写52字应该是还能坚持。”

就这样从第一天的打卡100余字到第二天的200余字到第十一天的1000余字……瞬间惊叹――小样儿，没想到你也挺牛掰啊！

居然能与一篇初中作文相媲美，我的初中生活距今已经近30年，如今还能站在这个平台上回流学生时代，也着实算是重返青春路，不仅活在当下，而且还能穿越到从前，何乐而不为哈。

每次听音频都认真的记下果妈讲的重点词语和句段，用暂停慢记的方法写下了几十页笔记。

虽然前期字迹有些潦草，当看到慧心老师发的笔记样本后。我也要学习她这种认真的态度，把字迹规范改正，近两年一直在坚持读慈怀系列文章，但不懂去剖析一些文章的深刻寓意，只是略懂其表。

听读了《正念的革命》让我懂得了持正念让我们重回平静与专注，正念用一种全新的方式来帮助你探索生活，让你用一种毫无危险的方式来审查和审视自己；回观你的心里，去接纳不完美的自己，改变念头，调整行动，接纳当下发生的一切，带着爱去感知生命。

专注你的身体，专注每件事，活好当下过，即使获得了许多方法和技巧，也依然找到自己个人的方法；唤醒你的心灵，平静下来，意识到身体健康的重要性，了解生命的意义和本质；链接你的关系有4把钥匙，活在当下，全神贯注的与人相处。

回归感受，建立真诚的关系。带着觉知不评判不指责。适时而语、真诚而语、有意而语、慈爱而语，让爱的种子撒满人间。

02

《自我关怀》懂得自我关怀的人，才能关怀他人，当出现麻烦时，不要问“是谁的错”，要想“我想做什么。”曾以为自我关怀，体现的就是一种自私，听果妈讲析后才懂，如果你自己处于身疲力乏，思维恍惚的境地，哪有余力去爱你的孩子、你的亲人、你的朋友和世界万物。

果妈展示了4个锻炼自我关怀的技巧：

1、身体扫描，好好的感受身体的每一次酥麻与激动。

2、保持觉知、接纳所有的感受。

3、反思练习，让自己更有归属感。

4、设置专属于自己的祝福语，你本自足，何须外求，好好照顾自己。

这本书告诉我们强大来源于慈、悲、喜、舍，让我们用爱和关怀填充内心，温暖、敞开、接纳所有。

只有舍才有得，用慈悲心待他人待万物，喜悦就在浩瀚的宇宙中散发着柔软且谦卑的光芒，滋养着大地；接纳不完美，让自己更完整，勇敢面对烦恼与不如意的挑战，审视自己，调整心态，让自己变的越来越优秀。

只有无条件接纳自己的每一点，才能让我们成为更完整的人――一个有优点也有缺点的人，才允许自己不受束缚的做出调整与改变；与愤怒和平相处的有效法门，让我们温柔的与不良情绪对抗，遇到窘境，给自己一个爱的拥抱――一切都会好起来。老子说：不要做情绪的感染者。

03

坚持做一只和平鸽，《你想活出怎样的人生》告诉我们，用多位视角去看待事物，上帝视角、宇宙视角、时间视角、临终视角，不拘泥于以自我中心来判断事物，你就会了解世界的真相，从而使自己变的更通达更宽容；

生而为人的意义就是活出真正的自我，不被世俗所牵绊。人生的起跑线没有界线，生而为人最重要的，是“真、善、美”的那条线依然褶褶生辉；

人与人之间的联结，只要人人都献出一点爱，世界上就变成美好的人间；人的烦恼、过错与伟大，因为我们拥有决定自己言行的力量，所以会犯错。

知错就改，勇敢的从错误中站起来，用博大的胸怀去容纳所有的过错和烦恼，不为情绪做导航；你想活出怎样的人生，疏导我们剔出心里阴霾，让爱的阳光洒进来。

不断积累经验，始终努力倾听内心真实的声音；《人间值得》，不要期待过多，对生活的小事心存感激，不以善小而不为，不以恶小而为之。

别把计划做太满，尊重他人就是尊重自己，随遇而安。滴水之恩，即使不当涌泉，也要怀有一颗感恩的心；

恰到好处的人际关系，人生没必须计划太满，调整心的距离，带着爱和善意去梳理与亲人间、与他人间的各种关系，把自己放到对方平等的位置上，倾听对方的心声，让生活的氛围变的越来温暖；

夫妻关系是一个家庭的定海神针，是增进亲子关系和维护婆媳关系的纽带，用必胜的心去经营与爱人的关系，执子之手，定会与子偕老，且所有关系的期望值也会持续升高；

生活与工作的平衡之道就在于不要被名利的欲望所捆绑，无愧于人，允许自己些许的不完美。

工作以外尽量别去考虑有关工作的事情，好好的对自己负责。与其追求完美的挫折不断，不如以笨拙的方式坚持；让心归于平静，不被烦恼所扰。

让生活中的每一天简单而有序，生活是个难以兼顾的选项，顺其自然就好，遇到困难时，告诉自己办法总比困难多。

他人有他人的活法，自己有自己的人生，各得其所。与他人的关系既不过分亲密，又不特意疏离，营造一种恬淡的距离之美。

虽然疫情泛滥的让人恐慌，但跟随果妈听读的时日里，是从未有过的安宁。戴上耳机让那温润与绵柔轻沁耳畔，这个世界只有祥和、安暖，意识跟随果妈的爱语抵达一个又一个生动优美的境界，昔日的刮躁平素的喧嚣都被这种美好散发的光芒自愧于九霄云外，不再去想逛街消费，不在热衷于频繁的刷手机。

每天的这一刻就是静静享受着它给予我的那份独有的恬静，似看一朵花的清美，一片云的飘逸，在这平淡且不平凡的日子，阅读修心，和自己的心对话，让灵魂绚丽绽放。

每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要相信书籍的力量，轻柔的打开它，静静的品读它，假以时日，那个善良、豁达、乐观的你就没有到达不了的远方！