古人有言:“千寒易除,一湿难去。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中,湿邪最为让人烦恼。

为什么“湿”这么难处理?中医有云:湿性黏滞。不但指化解湿气的时间长,同时也讲出了湿气的特性:它很粘稠,会把身体的动能包裹住,不管哪个脏腑在运行时,都会形成阻力。慢慢地,随着时间的推移,身体就会出现一大堆的问题。

可能很多朋友都知道,湿气是身体里的废水,但是不知道这些是怎么来的。如果知道的话,我们就不用一直反反复复的祛湿,从源头下手就可以解决问题了。中医认为湿气除了来源于潮湿的气候外,不良的生活和饮食习惯影响特别大。而且湿气不分季节、不分体质、不分男女,随时趁虚而入,十人九湿。湿气被称为“万恶之邪”,是健康的克星,更是绝大部分慢性病的帮凶。

古人在进行养生保养有个重要原则,叫做顺应天时。当春天过去,整个自然环境的特点是:既炎热,又潮湿。尤其南方城市的回南天和梅雨季更是如此。因此当体内存在湿气的时候,合理的选择祛湿方法显得尤为重要。

平时生活中,如果仔细观察的话,你就会发现,不论男女,体内湿气重的人,看起来都会比同龄人衰老,脸上油腻不堪。相反,没有湿气的人,无论年龄多大,看起来都精神饱满,健康优雅。

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