痘痘：

我们常说的青春痘，一般好发于青春期的男性和女性（15-25岁的男女青年为主），没有性别上的差异，但是女性长痘痘的年龄要早于男性。

你身边肯定有这样的朋友，或者就是你自己，在靠脸吃饭的年纪，脸上竟然有坑坑洼洼的痘印痘坑。就算皮肤白皙，被这些小坑小印覆盖着，不但影响容颜，长此以往还可能造成一定的心理负担。

那么这些痘印痘坑是怎么来的，痘印痘坑是否一样，该如何消除呢？今天就来跟大家好好聊一聊。

痘印≠痘坑

1、痘印：大多数痤疮(青春痘)都会留下痘印，痘印的产生是由于皮肤的损伤深及真皮层，或者表皮缺损无法再生，将由真皮纤维细胞、胶原等取代。简单来说，就是痤疮(青春痘)发作时没有及时医治或使用的方法不当，造成皮肤发炎后留下的痕迹。尤其是疤痕体质的朋友，更容易留下痕迹。

正常情况下，痘印需要1-3个月才能消退。

2、痘坑：痘印要那么久才能消退，有的朋友们就开始“手贱”了，用手挤……这些错误方法导致痘痘明显凹陷，形成更难看的痘坑。痘坑不会自己消失，发炎越严重，皮肤破坏得越严重，以后形成的痘坑就越大。

一般来说，如果仅凭自身的恢复能力，痘坑大概需要8-10年时间才能修复，“手贱”的后果有多严重现在知道了吧，所以青春期的时候，总是苦口婆心地让你别用手挤痘痘，是有道理的。

【如何医治痘痘痘坑呢？主要有四个方向】

1、 清洁；只有将皮肤清洁干净，令油脂顺利排出，才能减少毛孔堵塞。除了洗脸水温要适中，洗面奶的选择也很重要。

2、 保湿；洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂，如果不注意保湿，会使痘痘长得更多、更严重。

3、防晒；痘痘痤疮患者尤其要注意防晒，日晒导致色素沉着，更容易留下难看的痘印。对于有痤疮的女生来说，应该优先选物理防晒的方式，如涂抹防晒霜、撑伞、戴帽子等。

4、减压；心情不好时晚上睡不着，长期失眠造成内分泌失调，内分泌失调又长痘痘……正是这种恶性循环，导致痘痘越来越严重，所以除了外力医治，内在减压也非常重要。

平时应保证充足的睡眠，女性尽量不要熬夜，否则体内雌激素分泌减少，雄激素水平提高，皮肤抵抗力下降，痘痘也就随之而来了。合肥肤康皮肤病医院医师陈正琴提醒：要避免给自己吃酱油，因为是有黑色素的，饮食必须清淡，心情要放松 ，长了痘痘之后要经常给自己洗脸 这样预防痘痘、痘印的效果会更好。

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