一位妈妈陪孩子看绘本，刚看完一本，妈妈的手机突然响了。妈妈叮嘱孩子继续看下一本。当她从阳台聊完电话回到客厅，发现孩子不知什么时候已经打开电视机看动画片，孩子虽然被情节逗得哈哈大笑，但这位妈妈敏感地留意到——孩子故意把电视的音量调到很小声，或许，他不想让妈妈知道他看电视？

“一不留神，孩子就看电视，让人头痛。”这位妈妈说。暑假到了，小朋友们开始放假了，不少父母也开始抱怨他们家的孩子爱看电视，屡劝不听。

看电视的危害？说过很多了

今天给大家介绍一位小儿行为教授对自己儿子的亲身观察。

这位小儿行为教授来自加州，名叫Susan Johnson。她虽然帮儿子挑选了她认为优质的动画片，但她仍然观察到自己6岁的儿子看电视后出现的一些明显的行为变化。例如当孩子看动画片时，完全忽视外界，大人想引起他注意完全用“吼”。当孩子没看电视时，脾气容易烦躁；每次孩子看完动画片，行为变得冲动，爱破坏事物，比如打墙、踢杯子、拍打绿化……孩子没习惯看电视前，喜欢用木棍、石头、叶子等做出创意手工，可这样的创意行为，在孩子爱上电视后一去不复返。孩子平时在行为中也变得缺乏想象力，例如大人问孩子“塑料绳能做什么”，孩子唯一的答案是“绑桌子用”。

另外，知名儿童行为发展专家Dimitri A. Christakis经过研究也发现，小孩看过多动画片，会造成注意力不集中，还会减弱孩子的执行与判断能力。例如孩子学习时容易东张西望，收拾玩具会拖延，让孩子决定买绘本还是玩具时，他们容易犹豫不决等。

孩子非常喜爱看电视，怎么办？鬼点子大集合

下面的做法，力度从弱到强，大家看看哪种比较适合你家孩子。

1、让孩子真正地喜爱上一种玩具或绘本

很多有育儿经验的妈妈们经常发现，当孩子自己一个人的时候，容易放纵，总会大概率地挑选他们最喜欢的项目，那么看电视就成为自然而然的选择了；可是当孩子和别的小朋友一起玩时，容易有从众和模仿行为。所以，带上你家孩子和有积极爱好的孩子一起玩就对了。

最近也有一位妈妈和我说，她的女儿很爱看电视，她就每天把孩子带到邻居家。邻居家刚好没有电视机，只有大量的绘本和玩具。她的女儿不仅玩得很开心，每天一起床，最大的念想就是去邻居小姐姐家玩，家里的电视也慢慢少开了。这就是积极的同伴效应带来的积极影响。

《儿童和青少年医学文献》有一项研究表明，玩耍超过6个月积木的孩子，会比没玩的孩子在语言能力上有明显的优势。研究者猜测，也因为这些孩子有积极的爱好，他们花费在电视机前的时间大量减少，从而帮助他们在其他方面有积极的成长。

2、有针对性的“二选一”

“你可以先看完两本绘本，然后看15分钟动画片”，“你如果现在选择看动画片15分钟，然后再看绘本，接下来两天，你就不能看任何电视”，让孩子选择。

又或者是，“你可以看动画片15分钟，接着我们吃美味的蛋糕”，“你也可以看动画片30分钟，但我们不能吃美味的蛋糕”，让孩子选择。

有时候，孩子虽然会冲动地选择及时满足的项，但次数多了，孩子就会变得精明，他们最终会懂得选择相对的最优方案。所以，父母需要做的，就是把选项设计得玄妙一些。

3、只能半蹲看电视

“每天的电视时间只有20分钟，超过这个时间，你如果想继续看也可以，但需要半蹲扎马步看！”一位爸爸和儿子提前商定每天的电视时间和额外电视时间的要求。

当然，这位爸爸知道，第一次实行时，孩子一定会尝试半蹲。所以，爸爸便故意在一旁看报纸。孩子看到爸爸在一旁，也不敢懈怠，一直坚持半蹲了5分钟，最后实在坚持不住了，便对爸爸说：“我不看了。”后来虽然陆续坚持了几次，但慢慢地基本不愿再尝试了半蹲看电视了。从此，孩子每天看电视会自觉看时间，到了20分钟便关掉电视。

所以，爸妈们也可以和孩子商定这样的约定。

4、看电视要“画”故事

幼儿说曾经给大家支招过，父母们可以让孩子看完电视后写观后感，那是适合小学年龄的孩子。如果孩子比较小，还处于学龄前，那么可以尝试“画”故事。即孩子看完一集动画片，用纸、笔把看到的故事情节画出来。孩子的画风不需要多好看，只要能完整地表达即可。

这种做法有什么作用呢？增加了孩子看电视的非愉悦感，削弱孩子对看电视的兴趣。虽然有某些孩子因此爱上了画画，但对大部分孩子来说，他们看电视只想舒服，慢慢地，他们看电视的热情也被消耗殆尽了。

5、把看电视变成了“任务”

这也是一位强悍爸爸的做法。他家的儿子非常爱看电视，简直可以用“入迷”形容。因为孩子一个人睡，他有时会趁大人都睡了，半夜爬起来一个人在客厅看电视。后来，这位爸爸实在被逼疯了，就对孩子说：“你明天可以看电视，但条件是不睡觉，你明天需要看够24小时，第二天才能看电视。”熊孩子一听，这太让人激动了！爸爸竟然允许他看电视，并且不睡觉也行！

这天一大早，孩子就早早起床打开电视机，一直看到晚上10点，这时孩子明显地开始表现出睡意。孩子的爸爸在一旁“监督”：“你今天要看够24小时，否则第二天别想看，爸爸也会把电视机送人。”孩子虽然勉强坚持，但慢慢地看得出孩子开始对电视有些厌倦和反感了。后来坚持看到了凌晨1点多，孩子哭着说：“爸爸，我以后不想看电视了。”自此之后，他们家的电视也很少开了。

6、制造“损失厌恶”

一位妈妈对女儿说：“你今年会获得10个新玩具，但如果你一天内看电视超过30分钟，每超过一次，就会丢失一次买新玩具的机会。”孩子说“好”。虽然孩子满嘴答应，但规矩开始后，孩子还是犯了。当她听到妈妈宣布她丢失了一次买新玩具的机会时，她懊恼得掉下了眼泪，从此便非常遵守。因为相比起看动画片，新玩具的吸引力更大一些。

如果你家孩子不怎么喜欢玩具，可以换孩子更喜欢的其他东西或事情，巧妙地运用人的损失厌恶心理，达到了帮孩子减少看电视的效果。

7、电视遥控器“丢失”了

这是一位妈妈的意外“收获”。据说某一天，他们家的遥控器找不到了，全家总动员也没找到，时间持续了一周后，不仅孩子习惯不看电视了，大人也习惯了不看电视！

所以，你们家也可以故意制造电视遥控器“丢失”事件，把遥控器藏起来，当时间足够长，孩子已经完全戒掉了看电视，也养成了玩玩具或看绘本的习惯后，才考虑要不要把遥控器“找”回来。

8、把家里的电视机处理掉

当你家尝试了各种各样的办法，孩子也没能控制住不看电视后，别绝望，这是最后的绝杀招——把家里的电视机处理掉或送人。当家里再也没电视机，孩子连看电视的可能性也不存在后，家里堆上各种绘本和玩具吧，无论孩子以前多么讨厌，他们一定会慢慢地爱上他们面前存在的东西的。

所以，天下无难事，只怕有方法！爸妈们，赶快选择适合你家的戒掉看电视的鬼点子吧！

幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。学习幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。