孕妇喝什么汤好?这四种对孕妇和宝宝都有营养的汤谱,请收下!

当女性怀孕后,什么最重要?当然是营养了!只有怀孕期间,孕妈的营养跟上了,才能让宝宝更好的发育和成长,未来才能更加健康、聪明。

而在国内,人们心中认为的最有营养的一定是这个什么什么汤,那个什么什么汤,那么在怀孕期间,到底孕妇喝什么汤好呢?下面本文就来推荐一些在孕期适合孕妇喝的有营养的汤:

1、黄芪茯苓鸡汤

材料:鸡腿250克,黄芪、魔芋丝、茯苓、红枣各15克,盐、料酒。

做法:先将鸡腿洗净,切块,入沸水中焯烫,捞起,沥干水分备用,然后将黄芪、茯苓、红枣也分别洗净,然后将所有材料加适量水熬汤,大火煮沸,再转小火煮约25分钟,最后加入料酒、盐调味,起锅前加入魔芋丝煮5分钟即可。

2、黄芪羊肉汤

材料:黄芪、山药块各15克,羊肉块90克,桂圆肉10克,盐、香油。

做法:先将羊肉块洗净,用沸水略焯片刻,去除膻昧,然后锅中倒入清水煮沸,放入羊肉块、黄芪、山药块、桂圆肉煮1小时左右,最后加入盐、香油调味。

3、海参羊肉汤

材料:羊肉250克,海参50克,姜末、葱花、盐、胡椒粉。

做法:先将海参泡软,然后剪开参体,除去内脏,洗净,切块,用沸水煮10分钟,取出,连同水倒入碗内,浸泡2~3小时。

然后将羊肉洗净,去血水,切成小块,加适量水,放入锅中用小火炖至将熟,将海参块放入同煮35分钟,加入姜末、葱花、胡椒粉、盐搅拌均匀即可。

4、泥鳅豆腐红豆汤

材料:泥鳅250克,豆腐100克,红豆50克,盐、味精。

做法:先将泥鳅、豆腐、红豆洗净,然后将上述材料一起放入沙锅中,加入适量清水,盖上盖子,用大火煮沸,再转小火慢慢煨至泥鳅软烂左右,加盐、味精调味即可。

好了,以上就是孕妇喝什么汤好的全部内容了,这些汤不仅营养丰富,而且特别适合孕妇饮用,还能去孕期水肿,建议孕妈们在孕期可以喝哦。

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