糖尿病肾病是糖尿病病人常见的微血管并发症，也是糖尿病患者主要的死亡原因之一。

糖尿病肾病一旦发展到终末期肾脏疾病，往往比其他肾脏疾病的治疗更加棘手，因此及时防治对于延缓糖尿病肾病具有重要意义。

那么作为糖尿病患者，该如何防治糖尿病肾病呢？

1.饮食有度

糖尿病患者，饮食要有度，以清淡为主，戒高糖、高盐、高脂食物，适当少吃多餐，最好戒酒，切忌暴饮暴食。

否则，血糖难以得到有效的控制，一样会“伤肾”。

2.生活规律

糖尿病属于慢性代谢性疾病，生活作息规律对控制血糖是非常重要的，在身体允许的情况下，要按时起居，固定时间进餐，不熬夜，血糖控制好的情况下睡前不加餐，有利于机体正常代谢运转。

3.适度运动

生命在于运动，适当规律的运动可有效促进机体新陈代谢、降血糖、增加胰岛素敏感性、减重、提高肺活量和体内氧含量等。

运动虽好，一定要适度。

4.按时吃药

糖尿病患者，只有遵循医生给的适合自己的药物方案才能控制血糖、保护胰岛细胞、预防糖尿病并发症。

5.定期体检

防患于未然是糖尿病病友预防并发症最有效的一招，不能让“糖”带给自己身体太大负荷。

糖尿病程超过5年的糖友，建议每年定期复查肾功能、尿蛋白定性、24小时尿蛋白定量、尿微量白蛋白/肌酐比值等项目。

除此之外，还要加做眼底检查，并留意自己日常血压值波动情况。

6.血糖达标

良好的血糖控制可以减少糖尿病微血管并发症的发生与发展，可以使1 型糖尿病肾病、 2 型糖尿病肾病的发生率降低 ，显著减少微量白蛋白尿。

理想的血糖控制目标值是：空腹血低于 6.1 mmol/L，餐后 2 小时血糖低于 7.8mmol/L，糖化血红蛋白低于7.0%，当然血糖具体达标值也是根据糖友的基础条件所制定的，糖友就诊时一定要咨询医生自己的血糖达标范围是多少。

7.血压达标

无论有没有高血压，糖尿病患者都要监测自己的血压值。通常来说，糖尿病肾病严重时会合并高血压，而高血压又会加速糖尿病肾病的进展和恶化，严格控制血压可以减少尿蛋白排泄、延缓肾功能恶化。

对普通糖尿病患者，血压建议控制140/90毫米汞柱以下，糖尿病肾病的患者，建议血压 血压控制在 130/80毫米汞柱以下。

8.血脂达标

糖尿病患者常合并脂代谢紊乱，而脂代谢紊乱可诱发心血管疾病及加重肾损害，因此也需积极治疗。

在饮食上，要适量吃富含胆固醇及饱和脂肪酸的食物，如肥肉、动物内脏等；药物治疗一定要根据医生的建议服用适合自己的调脂药，不随意停药物。

糖尿病肾病的防治，在于我们生活的方方面面，糖尿病病友一定要建立适合自己的健康生活方式，并长期坚持下去,早期发现肾脏病变，早期治疗。

作者：沐欣欣