血脂高可以喝蜂蜜水吗?血脂高吃蜂蜜有好处吗?

高血脂是日常生活中常见的一种病症,症状较轻时往往察觉不到,对于饮食有一定的禁忌。蜂蜜水香甜好喝,血脂高可以喝蜂蜜水吗?

高血脂又称血脂异常,通常指血浆中甘油三酯和总胆固醇升高,脂肪摄入过多、脂蛋白合成及代谢过程的异常均可导致血脂异常,可分为原发性和继发性两种。饮食上一般需要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,补充植物固醇和可溶性纤维,蜂蜜中饱和脂肪酸和胆固醇含量几乎为0,所以日常生活中高血脂可以喝蜂蜜水。

长时间高血脂对身体各个脏器都会有不同程度的伤害,尤其是肝脏和心血管。蜂蜜是一种对身体有益的食品,含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素、葡萄糖和活性酶等多种营养成分,这些成分都可以被人体吸收利用,为身体各脏器提供一定正常工作的能量和营养物质,从而在一定程度上改善高血脂对身体的不良影响。

平时饮用一些蜂蜜水还可以使身体状态越来越好,精神更加饱满。不过饮用蜂蜜水时要注意温度,高温会破坏蜂蜜中活性物质,减弱蜂蜜对身体的滋养效果,最好用40度左右的温水冲泡。此外,相对于蜂蜜,更建议高血脂的人食用蜂王浆,蜂王浆含有的营养物质更加全面,对身体的滋补作用更强,在降低血脂和胆固醇、减少动脉硬化方面效果明显。

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