近日，演员颖儿在个人社交平台晒出一段秋冬自制变白体膜的视频，并表示自己夏天晒得太狠，导致现在脖子和身体不同肤色，趁着秋冬必须抓紧恢复。

视频中颖儿裹着浴巾浴帽站在浴室里，四肢纤细没有一丝赘肉，精致锁骨特别吸睛，皮肤在室内灯光的照射下其实已经十分嫩白。颖儿将身体乳和美白精华混在一起制成美白身体膜，普通人日常节省使用的美白精华她一倒就是大半瓶，毫不心疼。

将两者充分搅拌均匀后，颖儿便先徒手将身体膜均匀涂在自己的脖子和手上，随后拿出保鲜膜，一层一层往身上紧紧贴住，表示要敷半个小时以上。仔细看，确实能看出颖儿脸部和脖子是两种颜色，脸部明显白到似反光。

看了一集电视剧后，颖儿回到浴室拆下保鲜膜，并用清水清洗干净，感慨表示真的有变白一点，而且皮肤还变嫩了。但颖儿还是告诉粉丝变白也不是一次性的，需要持续坚持下去。

对此，网友纷纷表示颖儿教的办法十分接地气，但就是太费精华了，一般人舍不得这么用，而且很难坚持。此外，也有人感慨颖儿虽然减肥成功，但似乎瘦到脱相了，看着有点不健康。

纵观颖儿的社交平台，其实她平常没少向网友分享一些减肥变美的各种技巧，毕竟从身材臃肿到现在瘦成“排骨胸”，生完娃身材颜值仍依旧在线，她确实在这方面有话语权。早前颖儿减肥时，她就曾用保鲜膜将自己的腰部包裹起来运动减脂，而且日常会绑上双层的收腹带，这样饭也能少吃点。

颖儿减肥方面一向对自己够狠，她还曾透露以前不吃饭就在跑步机上跑步，差点因为低血糖晕倒。但因为走过弯路，她现在会向网友分享一些难度较小、易坚持、便携的瘦全身运动姿势，据网友反馈看着不累，全套坚持下来其实也很累，非常燃脂。

除了减肥之外，颖儿日常的生活方式也特别精致，不仅会全身美白，还会定期用产品去脚部角质，即便他人根本看不到，还会抽时间进行小腿刮痧，就是为了腿部肌肉线条好看。此外，颖儿还十分注重养生，会泡脚、喝花茶、吃营养品等等，可以说是坚持由内而外全方位变美。

有网友感慨每当颖儿认真保养自己，以及认真搞事业的时候都比带娃思想宽阔，但其实 也无需可以比较。颖儿可以专心踏实提升自己，也可以是顾家的妻子妈妈，她的人生由她选择，正如她也一直认真变美，并希望将这份美传递给大家。