真是一位很“敢”的妈妈呢！

红极一时的女子天团S·H·E里，最像假小子的Ella陈嘉桦，竟然是三人里第一个当上妈妈的，而且，在过第三个母亲节的时候，又上了微博热搜。

提前划重点：产后漏尿、膀胱脱垂、尿道悬吊……

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Facebook@陈嘉桦 Ella

原本只是一位妈妈的牢骚，没想到，迅速引起网友大讨论，并且有愈演愈烈的趋势。

先是不少同样深陷“产后一身毛病”的妈妈被炸出来了：

而后，又有不少网友发声：

果不其然，一堆未婚小姑娘瑟瑟发抖，举手表示：

随后，“生娃后之身体怪现状”的争论愈演愈烈，又有人站出来了：

讲真，每次看到“女人生孩子不就那回事吗”这样的话，都气不打一处来。

是咱们女人事多吗？

不，据统计，31%的女性在产后六个月出现尿失禁；甚至在某些人群中，高达85%的孕妇从孕晚期就受到痔疮的影响。

就说Ella这次自曝的漏尿吧，身边绝大多数妈妈都经历过。而且说起“产后身体后遗症”，还远不止这些呢。

脱发、下垂、松弛、痔疮、耻骨联合分离、腹直肌分离……哪一个不是对凡胎肉身的暴击？

女人因为生育承受的种种痛苦被看见，这是时代的进步，是好事。

“后遗症”这么多，所以就有人简单粗暴地推导出：

小仙女不生娃就好了啊！

这就没意思了，因为凭借现代医疗技术手段，以上“纸老虎”都是暂！时！的！甚至不治自愈。

内脏脱垂

子宫脱垂、膀胱脱垂，是经历怀孕生娃的过程后，盆底组织的支持力量变弱导致的。

要是宝妈还有慢性咳嗽、长期便秘、肥胖等情况，那就雪上加霜了——腹腔压力会更大，把脱垂的器官一再往下压。

不过，好在大部分盆腔器官脱垂治疗起来并不难。症状轻微的，通过盆底肌锻炼就可以恢复啦。

Tips：

盆底肌锻炼：《盆腔器官脱垂的中国诊疗指南（2014）》中指出：Kegel运动必须要使盆底肌达到相当的训练量才可能有效。

可参照如下方法实施：持续收缩盆底肌不少于3s，松弛休息2～6s，连续15~ 30min，每天3次；或每天做150~200 次。持续8周以上或更长。

如果有较严重的子宫脱垂，医生可能会给患者放置子宫托，或者像Ella这样做悬吊手术，可以起到比较好的治疗效果。

最好的办法就是预防——充分休息+尽早锻炼：

顺产妈妈在生娃的几天后就可以开始运动，剖宫产妈妈需要遵医嘱。（有些医生会建议在产后6周内不要做剧烈运动，比如卷腹、仰卧起坐、游泳等）

注意，新手妈妈一定要避免重体力劳动，最好能有人帮忙一起带娃哦！

产后漏尿

跟子宫脱垂一样，漏尿也是盆底损伤的一种表现。

护垫成了妈妈包里必备的物品，不然稍微咳嗽、打喷嚏、跳跃、提重物等，内裤都会湿掉。

好消息是，这种“压力性尿失禁”只是暂时的。等大概2~6个月后，你的膀胱和盆骨器官就会慢慢调整回原来的位置，再配合上文提到的盆底肌锻炼（即凯格尔运动），大部分妈妈的漏尿情况都会消失。

现在，很多医院在产后42天检查时都会提供盆底肌测试，医生会根据损伤程度，从轻到重给出自己锻炼、电刺激、生物反馈等治疗方案，有需要的宝妈可以去正规医院咨询医生哦。

友情提示：由于每个妈妈的身体素质不同，见效时间也有长有短哦。

痔 疮

辣妈谢依霖，就曾在个人社交平台上感叹自己“痔疮就炸了”。嘶——坐立难安，上厕所不敢使劲，便便时经常擦出血……这种痛，得了产后痔疮的老妈子们都能懂。

很多人是从孕期便秘开始，就有痔疮了。再加上生娃时过于用力导致脱肛、产后运动量变少、食物太精细，都有可能会诱发痔疮。

别慌，一般来说，因为分娩而产生的小痔疮会随着时间慢慢消失，麻麻们只需在生活中多注意即可。但是如果出现长期疼痛且带有出血的情况，就需要就医查看了哦。（戳这里看详细）

糕妈最后还想唠叨几句。

今天这事，从一个明星微博晒照，到上升成“生育自由”的讨论，糕妈认为：过犹不及。

诚然，生娃、带娃充满艰辛——就像人生中绝大部分的事情一样，年轻姑娘如果只看涨奶时“双乳如石”的描述，肯定会被吓退，但是不经历“双乳如石”，你也根本无法体会哺乳这件事的玄妙：

和一个生命联结，身体的温度相连、心跳的频率相通，为了这种温柔感受，很多妈妈在断奶后甚至要经历强烈的失落。

生育自由的基础是知识完备、信息透明；深入了解之后的自我选择，那才叫自由；在网上道听途说，那叫生育恫吓。

糕妈永远不会给你生或不生的建议，这个人生中唯一不可逆的抉择，只能是你和另一半两个人的事情。

女性因为生育而面临的一些生理问题，不需要被美化成伟大、为母则刚，也不需要被妖魔化成漏屎漏尿、不能自理，这只是特殊阶段的特殊情况，了解原理、积极面对，才是正确的态度。

本文经「浙江大学医学院附属第二医院妇科主治医师方慧彬」审核发布

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