目前，我国约有1.1亿名糖尿病患者，约占中国成年人总数的1/10。其实，糖尿病不可怕，可怕的是它的并发症。糖尿病足就是糖尿病的一种可怕并发症，一旦发生，会给我们的生活造成极大的影响。

糖尿病足，是由于持续高血糖或反复血糖波动，引起血管与神经病变，造成足部缺血使足部神经营养不良，或外伤引起的营养不良性皮肤溃烂。

伤口不易愈合，严重会引发水肿、发黑、腐烂、坏死，形成脱疽，这也是糖尿病致死、致残的重要原因。据统计，70%的截肢手术发生在糖尿病患者身上。

因此，预防糖尿病足是糖友们必须要重视的，拥有健康的双足，我们才可以想去哪里就去哪里。糖尿病足发生后，首要任务就是控制血糖水平，养成良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动，对于我们预防糖尿病足是非常有帮助的。

除此之外，还要注意以下六点：

首先，应该做好的就是对于血糖的控制，这是治疗糖尿病足的基础。在饮食方面要做到定时、定量。可以在医生或营养师的帮助下合理搭配自己的饮食，既要保证人体所需的营养物质，又要控制血糖在一个相对平稳的状态。

第二，做好足部皮肤护理，每晚用温水泡脚。因为糖尿病患者多伴有神经病变，会导致痛觉、温觉减退，所以可以让家人帮助试一下水温防治烫伤。不能用刺激性强的肥皂或洗涤剂洗脚。每次浸泡时间不超过十分钟并避免用力搓揉，以防擦伤皮肤。洗足后用纯棉毛巾轻轻擦干，尤其是趾缝间要保持干燥。

第三，修剪趾甲应在洗脚后趾甲变软时进行，不宜剪得太短太靠近皮肤，以免损伤皮肤引起感染。更不能在胼胝或鸡眼处贴鸡眼膏等刺激性药物，也不能用刀、剪等修剪，注意观察患肢皮肤色泽、温湿度及有无皮损、水肿、疼痛、感觉异常等。

第四，在鞋子选择方面，也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋。应选择质地柔软、透气的布鞋、软皮鞋。每次穿前还应检查鞋内有无异物，鞋内是否平整，不能穿有破洞的鞋。夏天切忌因贪凉在家赤脚行走，或到海边旅游时赤足在沙滩上行走。

第五，平时多注意小腿及足部运动锻炼，将一脚垫高2cm左右，手扶椅子靠背，前后甩动另一只脚，重复10次，换另一只脚，再做10次。双臂在胸前交叉，坐下，起立，重复10次。如此能够促进患者腿部血液循环，避免糖尿病足的发病。

第六，卧具的选择方面，应选择质地柔软的亚麻凉席或草凉席，不可铺质地较硬的竹子凉席，以免刮伤或者刺伤足部。

如果做到日常预防仍不能避免糖尿病足的发生，出现溃疡、感染的情况应该找专业的医生处理，自己坚决不能擅自处理。尤其是天热，细菌更容易滋生，发生感染的几率会更大。