《乘风破浪的姐姐》第一次公演观众喜爱度排名出来了，前三名万茜，宁静，郁可唯，都在意料之中。

最近被骂得最惨的伊能静也排在12名，阿美快速拉到名单底部，发现最后一名竟然是张含韵，当时就惊掉了下巴。

看到这样的排名，很多网友和阿美的反应一样，难以置信。

张含韵虽然在姐姐里面不是最火的，但十五岁出道，凭借《酸酸甜甜就是我》一战成名，成为多少90后男孩女孩的白月光。

当时她的实体专辑卖出80万张，蒙牛的代言人是她，签售会人多到被迫取消活动，连续两年的档期全部排满。

2005年福布斯排名综合排名71，出道两年就在北京买了100平的房，流量和国名度随便吊打现在的小花。

后来参加《偶像来了》赵丽颖都感慨“你红的时候，我还在电视里看你的广告”。

一个十几岁的孩子迅速蹿红，一时间不知所措，只能按着公司的要求做事，成为赚钱的机器。

正处于发育期的她，不得不按着要求减肥，长时间的营养不良，造成了胃病，不仅如此，她还得了减肥忧郁症，稍微吃多点就会焦虑，晚上吃泻药。

工作了一段时间，她爸妈意识到还是要让孩子读书，所以她又重新返校，但因为名气太大，小城市的包容度不够，还造谣她傍上大老板，跟男粉丝合影也被抹黑，

后来转学到北京情况也没有好转，学校无奈之下只能让她退学，她再度升级的负面新闻，加上当时唱片行业也不景气，经纪公司倒闭，她也就失业了。

为了跟公司解约，她最红的时候被雪藏三年，当时选秀兴起，再次出现已经过气了。

迷茫的她偶然的机会认识刘德华，刘德华建议她去演戏，这也有了我们看到的兰陵王妃。

和《知否》里的受气包淑兰。

《声临其境》中她为东北腔的马冬梅配音，一开嗓何冰也在下面大喊，“你们都是上哪找的人啊，太可怕了”。

《冰雪奇缘》里的安娜，一口纯正的迪士尼腔，纯英文台词。

一人分饰安娜三个年龄阶段，幼童的灵动，少年的懵懂，再到成年之后，声音越来越成熟，简直是教科书式配音。

她的配音实力更是让韩雪哭着感叹：“特别好的女生，和我一起配音，所以我等到了。”

这样的赞誉张含韵值得，因为她早在四五年前就已经一边学口语，一边用配音软件打卡配音了。

上一期的《大碗宽面》，国潮小姐姐真的有惊艳到。

浪姐中另一个自律的代表就是蓝盈莹，就像她说的“只要说我不行，我就会燃起熊熊斗志，我一定要行给你看。”

在节目开始前，蓝盈莹就在家潜心练习，背沙袋、压腿，体能练习一个不少。

学尤克里里，练舞蹈，弹钢琴，学英语，一样都没落下。

蓝盈莹爱看书，也爱在微博上分享读书感言，和粉丝一起打卡。

每年都会指定计划，还要做周期性的执行复盘。

正是有了这样自律的要求，才有浪姐第一期那场saly全场的舞蹈。

果然自律让生活更自由，韵韵子，莹莹子加油啊！