在道家养生修炼的方法里面，有一个名词叫做“抽坎填离”，坎和离为巜昜经》八卦中的坎卦和离卦，代表水火，阴阳和升降，坎卦为水，离卦为火，中医脏腑理论中，以五脏为主，配合六腑，用金，木，水，火，土来表示，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统，其中肾（黑色）代表水，水阴性寒，心（赤色）代表火，火阳性暖，肾藏精（元精）　肾水是生命的源泉。

在命理中医学的心属火，火主光明、主思维，那么，命理的“火”与“心”就必然有共同的内在含义。命理中医学的“火”代表人体五脏的“心”，是根据“火”是产生光明和热能的，命理中医学的“火”是主思维意识的。故《素问 灵兰秘典论》义说：“凡此十二官者，不得相失也。故主明则下安，以此养身则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养身则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之!”这里所说的“主”就指的是心，心就是君主，心主神明。

精气是构成人体和维持机体生命活动的物质基础，也是产生神的物质基础。形者神之体，神者形之用。形存则神存，形谢则神灭。神随着人体的发生、发育、成长、消亡而发生、发展和消亡。神由先天之精气所化生，当肝胎形成之际，生命之神也就产生了。出生之后，在人体发育过程中，神还必须依赖于后天水谷精气的充养。所以《灵枢?平人绝谷》说：“神者，水谷之精气也。”

肾在卦为坎，在五行属水， 坎卦中，上下两爻(上下两个短横)为阴，中间一爻（那个长横）为阳（因为单数为阳，双数为阴），也就是说，肾虽然为水、属阴，但却阴中有阳。甚至肾主要的功能还就是靠这一点真阳。因为肾“体阴而用阳”。肾就是靠这一点真阳从至阴的坎水中蒸腾化出元气来，供全身组织器官生理活动用的。

大家都知道人活着就是靠一口“气”，中医教科书上说：人的一切生理功能活动都是靠气推动运行的、气是一切生理功能活动的基础。那么这个气根本是从哪儿产生的呢?就是从肾中、从坎水中生成的。古书上的“气’”字是怎么写的呢？是四点水上面放个像‘无‘字样的字，是这个“ 炁 ”！什么意思呢？就是指气是从水中生成的比‘无’多一点的东西（无是什么都没有），一种近似无形的东西或者说是能量吧。也就是说人的元气根本上就是从肾中、从坎水中，靠其中的一点真阳蒸腾气化而形成的。人的一切生理功能活动说是靠‘气’维持，其实说白了，也就是靠肾维持。道家修炼的“抽坎填离”， 坎卦在身体为肾水，离卦在身体为心火，抽坎填离就是水火相融，用生命源泉之水（肾水）去滋养生命动力之火（心火），源源不断的为生命之火提供充，从而壮大和扩展生命的力量，这是练精化气的过程，当水火交媾，心火又能炽热，温煦肾水，使生命之水沸腾燃烧，生命的的能量绵延不绝，心藏神，这是练神还虚，当心（火）肾（水）相交，这个时候的水火不在是相克，而是相互融合，互为充，从而产生強大的生命能量，转化为“炁”，去滋润你整个生命体，而达到身体内阴阳的平衡，恢复人体先天自然充足的能力，进而身体健康強壮，容颜焕发，百病消除，这个水火相济的过程就是做道家的“抽坎填离”。道家养生的高明之处啊，明白了疾病和人体衰老的原因都是肾的元精不断地泄漏造成的！所以自古以来古人都叫你节欲，节欲不光是珍惜你的身体，更是珍惜你的福报，因为“精”往上会化成“气”，气往上会化成“神”，跟你先天的能量和宇宙的能量是连成一体的。

如今快节奏充满诱惑的生活加剧了人们心气的浮躁，使人思想欲念杂生，体内气机逆乱！通过站桩“调心”的修炼可使练习者站则忘形，静则忘心 。“调息”的修炼可使练习者唤醒丹田，经历“采精，步暖，煦化，升腾·····”等进一步的练习，达到“练精化气”的目标，从而实现“敛气入髓”的极佳养生功效。“调身”的修炼使练习者的桩架规范，人体骨架平衡、经络畅通、筋骨得到有效锻炼。

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