第1步用海盐搓脚

用处：用死海盐搓脚的好处就在于，它可以去除角质，令皮肤柔滑干净。夏天，脚被凉鞋磨粗了，这一招正是对付这个的。海盐还可以使毛孔张开，通透毛孔，深层清洁。如果脚上起了红痘，也可以用海盐来消炎。

感觉：海盐的颗粒有些大，不像家里的食盐那样精细，也不像精品店里卖的浴盐那样色彩缤纷。好品质的死海盐就像小小的冰糖，晶莹剔透，看不到颜色看不到杂质。取一部分海盐在脚上搓的时候，感觉有点疼，毕竟海盐是粗糙的，先让脚在清水中湿润，一会儿功夫盐就融化了，渗透进皮肤里之后，脚上感觉微微热了起来。

日常护护理既然用海盐搓脚是有好处的，其实平常在家里就可以自己护理了。美容院用的死海盐是700-1000多元一桶的，没必要这么奢侈和专业的话，用食盐或浴盐代替也行，还可以加点润肤露与盐混合一起搓。

第2步在海盐水里泡脚

用处：用海盐搓过的脚像做过一场运动一样，在海盐水里泡着，就是让它休息。水是稍微烫的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水**神经也能使脚最大限度地放松。

感觉：很多人在这个时候都舒服地想要睡过去，难怪自古就说了睡前用热水泡个脚，能睡得很香，这是最好的养生之道。

日常护理：每天睡前用搓脚后剩下的盐兑水泡脚，这个时间可长可短，只要注意一直要让水是微烫的才好。在这个时候放点音乐听，或者聊聊天，什么都不想让心里跟着放松效果最好。

附加动作：针对于晒黑的脚，之后可以用一用美白的脚膜，调成乳状后只需用3茶匙的量即可，把它敷在脚背上，凉凉的很舒服。一般用了一次后就可以看见变化。在美容院护理时，要求在足护理中加一次脚膜

3第3步精油按摩

第3步精油

用处：用植物精油**能促进血液循环，爱美的女孩子对精油多少都有些了解，就是有些贵了。精油的被吸收性是最好的，**了一回后能滋润两三天，对于秋季容易干燥的皮肤来说，是最适合的。

感觉：**师的手的力道很大，不常做足底**的会觉得好疼，**师常笑话这些人，其实适应了的话，反而会希望力道更大些。力道是必需的，因为**师就是要**穴位的，帮助五脏六腑运动。**师有时能在**中发现结块，知道你身体中的哪部分不太健康。

日常护理：精油都是滋润的，自己用的话可以根据喜好随意买，比如排毒的玫瑰精油、减压的茶树精油等。也可以用润肤膏或滋润油代替。