随着科技的进步，起搏器制造技术越来越成熟，功能日趋完善，挽救了万千条患者的生命，起搏器也被逐渐应用到更多疾病的治疗当中。心脏起搏器术后要想快速康复，以下几个练习少不了。

提示：在练习时保持身体放松站立，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂。

术后2-3天：握拳运动

取任意体位，五指用力伸直张开，然后用力握拳，呈四指并拢向下弯曲状，大拇指横在四指前方，保持手背与小臂间力量贯通，运动频率为3-4次/日，5-10分钟/次。

术后4-6天：前伸运动

取站立位，将上肢尽量往前伸，保持与肩同宽、平行，运动频率为2-3次/日，10-15分钟/次。

术后7-9天：外展运动

取站立位，将上肢前伸与肩同宽、平行，然后向两侧打开，与躯干呈一直线，随后回收再打开，运动频率为2-3次/日，10-15分钟/次。

术后10-12天：后伸运动

取站立位，将上肢后伸至与肩同宽，与躯干呈30度，运动频率为2-3次/日，10-15分钟/次。

术后第二周：旋臂运动

取站立位，将上肢轻度外展，以肩为轴，先旋前再旋后运动，运动频率为2-3次/日，10-15分钟/次。

术后第三周：攀岩运动

面对墙壁站立，双脚打开与肩同宽，患肢手掌朝前置于墙壁，逐渐向上攀爬至肘关节伸直，运动频率为1-2次/日，5-10分钟/次。

术后第四周：绕头运动

取站立位，保持头部及躯干稳定，患肢手指沿同侧耳部逐渐绕过头顶，摸向对侧耳后，运动频率为1-2次/日，5-10分钟/次。

另外要注意，术后3个月内避免重体力活和剧烈运动，除了做康复练习之外，还可以做一些简单的家务活；保持良好的心情和规律、健康的生活习惯，戒烟戒酒，忌食用辛辣刺激的食物。