1月17日，中国物理学会全国中学生物理竞赛委员会传来消息，杭州第二中学高三（13）班的简铭同学成功入选物理奥赛国家队，并将于今年7月赴立陶宛参加第51届国际物理奥赛。

简铭也是本届国际奥赛国家队中入选的唯一一名浙江学生。此前，他已被保送至清华大学钱学森力学班。

1月19日上午，在杭二中滨江校区，小编见到了简铭本人，斯文，白净，看起来憨憨的还带着些腼腆。

简铭告诉小编入选国家队的过程，去年11月中旬，清华大学举行了一次为期40天的物理集训，有理论和实验的培训，之后有理论和实验的综合考试，前后考了6场，考了五六天，其中时长为5个小时的考试就有4场。2个月后，他收到入选国家队的消息。

整个备赛过程中并不轻松，“学的东西非常难，上课时候老师的节奏非常快。”理解起来有点难，很多都是新的东西，有一些是大学的知识，需要自学。简铭说，白天的课程时间是上午8:30-11:30，下午14:00-17:30，自己在考前会学到晚上11点左右。

很多人觉得学霸的成功一定有什么特别的秘诀，和简铭交流之后，小编知道了一个最朴素的道理：打好基础。这就像江湖中武林高手们竞相追逐的武功秘籍一样，终于拿到后，你以为它会有什么特别的大招，其实真正练就高手的，可能只有一招，它能化繁为简，并万变不离其宗。

不是学霸中的学霸，

老师和环境造就了自己

简铭从高一开始接触物理，其实当时成绩并不好。据他回忆，是学校的老师手把手教自己，不仅老师教得好，学校的学习氛围也非常好，当然自己也付出了努力，再加上一些运气的因素，才有了今天的成绩。

相对于天赋和努力，简铭觉得环境的影响对自己最大：“学校学风严谨，踏实，学习方面很自由，我可以自由学习，做自己想做的事情。”他觉得自己不是学霸中的学霸，是老师和学校的氛围造就的自己，班主任和教练是对自己影响最大的人。

说到如何爱上物理的？简铭坦言，并没有什么特别的原因，物理跟生活很接近，生活中的很多现象都是可以用物理来解释的，相比其他科目，物理更大气，包罗万象。比如在阳光照耀下窗外的铁栅栏，一边会出现红色和橙色，另一边呈现蓝色和紫色，这就是常见的物理现象衍射。

爱上物理并不是被哪件事突然吸引到，而是整个团队的氛围和耳濡目染，正如杭二中校长尚可说的，学校的目标是创建研究型学术性高中，这样的氛围和环境，对其中的每一个孩子学的影响是潜移默化的。

平时除了喜欢打球外，简铭说自己最喜欢的事还有吃饭、睡觉和洗澡。对于这些爱好，简铭笑说，这不是热爱生活的表现么，生活是学习的基础，把自己的状态调整好了，才能更好地学习。

在时间的分配和管理上，简铭没有制定特别的计划，学校和老师创造的条件很好，不需要自己太操心。他平时一般6点10分起床，10点半睡觉，熬夜时间不多。“把自己的状态调好，让自己舒服一些，不能一直打疲劳战。”

这种好状态也体现在了他的心态上，说起对物理竞赛的心态，简铭淡定地说，自己只是把物理竞赛当做一门学科去学，这样既能兼顾高考，又能竞赛提高。

学物理就是一块砖一块砖垒上去

说到学习物理学习方法，简铭很淳朴：“没有捷径，脚踏实地是学得最快的方法，从基础学起，顾牢基础，注重基础才是最高效的方法。”

认真，也是老师们评价简铭时说得最多的一个词。班主任王世勇说，简铭的成功是有必然性的。他对学习对大的特点是就是认真、踏实，不管是简单的还是难的知识点，都是如此。

有些学竞赛的同学觉得自己水平高了，对基础的东西会不在乎，而简铭依然对基础很重视，从一开始，他对基础的东西就很认真，再慢慢做深下去。王老师说，很多优秀的同学走到后来会遇到坎，是因为把基础的东西忽略了，把简单的问题复杂化了。“把基础做好了，很多复杂的难点也能自然攻克，学物理是一块砖一块砖垒上去。”

在王老师眼里，简铭就是励志的典型。一开始，他并没有竞赛的基础，经历了很多失败，高一参加比赛没有名次，高二参加全国物理竞赛复赛只拿到了省级二等奖，凭着这个成绩去清华面试，又因为不太善于表达，面试没有通过。后来努力争取到了一次去清华金秋营的机会，参加了笔试，结果成绩特别好，这才获得了保送。“他是一路磕磕碰碰上来的，能有今天光鲜的成绩，付出了很多。”王老师说，走竞赛这条路，平时要有坐冷板凳的精神，去拼。

在简铭身上，除了认真，还有一个特质是自律。教练葛晓东说，从暑假开始，每次去实验室的时候，不管什么时间，他都很少做和学习无关的事情，完全是老师在与不在一个样。他会利用各种空隙时间学习，比如当时去参加复赛，说好7点40在学校门口集合，7点20多的时候他已经在实验室了，但还是会利用这点时间看会儿书，到7点35踏着时间点再上车。

不仅学习学得扎实，简铭在班级的工作也做得好。他是班里的团支部书记，虽然学习那么紧张，还在为班级做很多事，“平时喜欢做一些服务同学的工作。”这个质朴的男孩，在讲到自己兴趣爱好时，居然说到的其中一项是给同学做服务。“他也是物理课代表，引领着整个团队，是团队的领头羊。”老师这样评价他。

做好眼前事，兼顾高考与竞赛

现在的强基计划下要兼顾高考，怎样把竞赛和高考融合？这一点在简铭身上做得特别好，他说，自己是把竞赛当一门课程去学的。

冲竞赛也并没有拉下学习，不会因为竞赛耽搁综合成绩。据了解，学校团队成员竞赛成绩好的总分都不错，“不是把所有的课放下去搞竞赛，物理是一门课程，要把这门课学好。如果把竞赛当做一种出路去做，就会读了很累，当做课程去做，就会学出趣味，我们竞赛还是利用课余时间去学的。”王老师说。

对于竞赛和高考的关系，现在很多家长会走入一个误区，王老师颇有感慨：“学习不能太功利，把每一块砖都垒扎实了，不管是强基计划，三位一体还是什么，成绩都能出来了。”平时每一步都不能丢，不能综合成绩差，全力去冲竞赛。“两条腿走路”，实际上还是一条腿，目前要把眼前的路走好。

在这一点上，杭二中副校长陈钧也认为，强基计划和高考并不是矛盾的两件事，他们在本质上是一件事，是做学问的一种态度。竞赛是对高考学有余力的同学有益的必要补充，在“两条腿走路”的过程中，有的学生可能更适合去挑战高难度，有的学生竞赛可能没有达到一定水平，但期间学习能力，抗挫折能力，综合能力得到了提升。在高考，三位一体等通道，甚至进入高校后，很多大学老师反映，有过竞赛背景的学生，增长力更长远，后劲也更足。