15岁的男孩凯凯（化名）今年身高157厘米，进入青春期后身高增长非常缓慢，父母认为是“男孩晚长”，所以从未监测过凯凯的生长发育。

近日，凯凯因身高问题心情总是不太好，产生了自卑心理，父母便带着他来到湖南中医药大学第一附属医院就诊。

经检查发现，凯凯骨龄已达18岁、骨骺闭合，成年身高定格157厘米，而其遗传身高本可达到170±5厘米。

一、警惕误区

身材矮小可能是正常身高的变异，如体质性生长延迟，也可能由某些疾病所致。而“晚长”（体质性生长延迟），是一种少见的生理性生长变异，多数“看似晚长”的现象，实际上是各种生长障碍的表现。

二、什么是儿童矮小症？

儿童矮小症，是指身高低于同种族、同年龄、同性别儿童的平均身高2个或2个以上标准差，相当于身高低于第3百分位数。通俗来说就是同龄同性别100个儿童排在一起，身高排倒数前三个就是矮小症。

三、危害

调查发现，我国儿童矮小症发病率约为3%，90%以上的患儿可能会出现不同层次的心理疾病，常表现为：精神、心理障碍、性格内向及社交能力欠缺等症状，在集体生活和社交能力方面明显落后于正常儿童。同时，身材的矮小还可能会对升学、择偶、参军等产生影响。

四、影响儿童身高的因素

儿童身高受遗传因素和后天因素共同影响，其中遗传因素占70%左右，是生长的重要决定因素，如果有疾病的情况下则完全脱离遗传的控制。

1、遗传因素（70%）

遗传身高标准：

男孩=（父亲身高+母亲身高+13）/2±5cm；

女孩=（父亲身高+母亲身高-13）/2±5cm。

2、后天因素（30%）

儿童身高除遗传因素外，孕母情况、营养、运动、疾病、睡眠、情绪等后天因素共同作用，可能促进或抑制生长潜力。

疾病影响：甲状腺功能减退、生长激素缺乏、性早熟、先天性卵巢发育不全等疾病，可能直接导致生长障碍。

五、儿童生长误区

▲坚信“男二十三窜一窜”，忽视早期干预；

▲迷信“父母高=孩子高”，忽略疾病影响；

▲误把“性早熟导致的早长”当作“正常高个”；

▲盲目依赖保健品或非正规机构，错过黄金干预期。

六、如何治疗儿童矮小症

矮小症的治疗需结合病因与个体情况，大致分为中医治疗、西医治疗和调整生活方式三类，早期干预是关键。

1、中医治疗

中药内服：中医以辨证论治+整体调理为核心，根据患儿体质开具个性化方剂，调节内分泌系统，促进生长激素分泌，改善食欲与睡眠。

外治疗法：通过中医特色外治疗法，如穴位敷贴、针灸推拿、耳穴压豆等，激发经络气血，促进骨骼生长，辅助改善生长速率。

2、西医治疗

西医干预儿童矮小症的核心目标，是明确病因后通过医学手段纠正病理状态，恢复儿童正常生长。

如生长激素是促进儿童长高最重要的激素，生长激素缺乏症的孩子需要额外补充生长激素。

3、调整生活方式

合理饮食：科学饮食是儿童身高增长的基础保障，每日应补充足量优质蛋白与含钙丰富的食物，为骨骼和肌肉生长提供营养。此外，需严格控制碳酸饮料、油炸食品及反季节水果的摄入，这些食物可能含有激素或影响营养吸收，干扰正常生长发育。

适量运动：运动可促进生长激素分泌与骨骼拉伸，推荐以纵向运动为主，如跳绳、打篮球、打排球等。需避免长时间静坐、举重、长时间负重（如背过重书包）等抑制骨骼纵向生长的活动，以免影响身高增长潜力。

充足睡眠：在深度睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3-5倍左右。儿童应在晚10点前入睡，每天保证8-9小时的睡眠。

心情愉悦：心理状态对儿童生长发育有重要影响，长期压力或负面情绪可能抑制生长激素分泌。家长需通过亲子互动、培养兴趣爱好等方式帮助孩子缓解压力，营造愉悦的家庭氛围。

医生提醒，切勿滥用“增高产品”，部分产品可能含激素，导致骨龄提前、缩短生长周期。关注孩子身高需从早从细，科学干预才能最大限度提升成年身高。

七、如何正确测量身高

3岁以下的儿童用婴儿标准量床测量卧位身长；3岁以上的用身高计测量立位身高，完全直立，脚跟并拢，头部放置成法兰克福平面（眼耳平面），头部、胸椎、臀部和脚跟后部接触测量装置；评估生长速率需间隔不少于3个月测量。

医生提醒，测量误差多因站立姿势不标准、未脱鞋，或者是由于测量时间不同造成的。

湖南医聊特约作者：湖南中医药大学第一附属医院 李娇艳 邓婷 周娅微

（编辑YT）