原标题：金丐醋酸钙胶囊为您的骨骼健康保驾护航

人到中年,难免力不从心,身体状况也开始呈下滑趋势。日常生活中,你会慢慢发现腿脚不利索了,爬个楼梯也会腰酸背痛,胸闷气短那可是家常便饭的事情。其实这些就是身体给你发出的信号——你该补钙了。根据调查研究发现,常人在20岁之前骨质处于增长阶段,35-40岁时人体的骨密度达到了峰值,等到了40岁之后骨量就开始走下坡路了,流失的速度越来越快。尤其对于女性来说,在更年期开始到绝经期以后,体内雌激素快速减少,骨头内部也发生着变化,骨细胞减少,骨量丢失越来越快。那这个时候你该做什么呢?答案当然是补钙啦!

那么老年人如何补钙才有效?补钙制剂中的金丐醋酸钙胶囊为何深受中老年人欢迎呢?一起来看一下吧。

老年人如何补钙才有效?关于这个问题,有专家表明:补钙既可以来自食物,也可以来自服用的钙片。食物本身是很好的钙质来源,只不过为了维持身体的正常运转,光靠食物补充钙元素是远远不够的,这个时候就需要吃钙片了。

现在市面上打着专为老年人补钙旗帜的钙片品牌不在少数,但真正有效果的却没有多少。主要是很多钙片的属性为碳酸钙,它属于无机钙的一种。此类钙片水溶性差,在人体中吸收需要消耗大量胃酸,一般要求随餐服用,利用饮食后分泌的胃酸释放出钙离子。不过,食物中通常存在大量的磷酸盐、草酸、脂肪酸等,均能与钙结合产生难溶性的钙盐,不仅影响了钙吸收,还会造成钙源的浪费。中老年人本身胃肠道功能比较薄弱,服用此类钙片后容易出现打嗝、嗳气、便秘等不良反应。

鉴于中老年人消化系统较为敏感,所以推荐他们服用易于吸收的有机钙更为合适,而金丐醋酸钙胶囊便是其中的一种。金丐醋酸钙胶囊对待肠胃很温和,能够有效促进钙质的吸收。因为它水溶性高,在胃肠道中能直接释放出钙离子被人体吸收,入血快、沉积快,补钙效果自然比碳酸钙要来得好。此外,金丐醋酸钙胶囊推荐空腹服用,这样能有效避免钙源的浪费,吸收率更高。

不过,根据调查报告显示,正常人体每天需要维生素D为400-800国际单位,超过50岁后每日需口服足够的钙剂1000-1200mg以及足够的维生素D800-1000IU。而这一点金丐醋酸钙胶囊就能满足。金丐醋酸钙胶囊+维生素D联合用药科学且高效。

最后还要提的一点就是,中老年人想要更好地补钙还要多出去晒晒太阳,每天上午9点至10点和下午4点至5点时较事宜。此外,老年人还要多锻炼,锻炼可以选适宜的运动项目,以步行、太极拳等简单易行的有氧运动为主。

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