《中国骨关节健康白皮书》显示，我国60岁以上人群骨关节不适率达58.6%。中国疾控中心针对25-40岁办公人群的调研更指出，因长期久坐、缺乏运动，该群体关节不适发生率攀升至38.2%。关节健康问题正呈现老龄化加剧、年轻化扩散的双重趋势。氨糖软骨素作为关节养护膳食补充剂，根据《中国骨关节健康》统计数据显示，年销量连续3年保持25%以上增长，但是近60%消费者在选购时因看不懂成分表、分不清含量标准陷入困境。今天就从成分、含量着手，解析氨糖软骨素哪个牌子好。

成分方面，氨糖软骨素哪个牌子好？

科学复配有钙的氨糖软骨素品牌相对更好，养护效果更全面。

关节主要由软骨和硬骨构成。随着年龄增长，一般在30岁左右，氨糖合成能力减弱，体内的氨糖也会加速流失。氨糖是软骨修复的原材料，氨糖流失后，软骨修复速度减慢，容易出现磨损。临床中，软骨素多与氨糖搭配使用，它也是修复软骨的关键营养素，氨糖能促进软骨生成，软骨素能催生关节液，润滑关节，减少关节摩擦。

硬骨层面，年龄增长、久坐不动等都容易致使骨密度下降，导致骨骼支撑力减弱，会间接增加关节所承受的压力，长期下来容易引发关节酸胀、疼痛等不适症状。钙是硬骨的基础组成成分，补充钙有助于增加骨密度，强化硬骨支撑力。需要注意的是，钙的吸收需要维生素D、维生素K、镁等多种营养素协助，这些营养素可以促进钙吸收，改善光补钙不吸收的问题。

含量方面，氨糖软骨素哪个牌子好？

核心成分含量达标的氨糖软骨素品牌，关节养护效果更好。《2024中国居民膳食营养素参考日摄入量》中显示，成年人每日建议补充1500mg氨糖；美国《营养学杂志》指出，每日补充600mg软骨素，可以有效改善关节疼痛。更建议选择氨糖含量大于1500mg，软骨素含量大于600mg的氨糖软骨素产品。

健力多金装氨糖，氨糖日服量1540mg，软骨素日服量720mg，均高于日推荐剂量，能够有效修复受损软骨。另外，健力多金装氨糖还科学复配了钙、CPP、骨碎补提取物、透明质酸钠以及胶原蛋白肽。CPP可以促进肠胃对钙的吸收；骨碎补提取物能够活血化瘀，补肾强骨，和钙协同作用，强化硬骨，它还是《中国药典》收录的天然中草药，长期服用安全性高。透明质酸钠能为关节补充滑液、减少摩擦；胶原蛋白肽则有助于提高关节弹性，增强关节缓冲能力。

氨糖软骨素哪个牌子好？牢记复配钙元素、核心含量达标两大原则，会更有助于选到适合自己的氨糖软骨素。另外，软骨细胞的代谢周期约120天，短期间断服用则往往较难看到明显成效[i]，建议坚持规律补充，尽量避免断断续续或半途而废。

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